Dorm & Facilities

พื้นที่ภายในรายการรวมถึงที่พักของเทรนนีและสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ภายในระหว่างการถ่ายทำรายการ

Bed Room

ห้องนอนจะเป็นเตียง 2 ชั้น จะมีขนาดอยู่ 2 แบบด้วยกันคือแบบ 4 คน กับ 8 คน

Practice Room / Mirror Room

ห้องซ้อมเต้น เทรนนีส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่ที่นี่เป็นส่วนมากตั้งแต่ตื่นยันดึกดื่น

각 실마다 다양한 컨셉으로 연출한 70평 여성전용 스터디카페 인테리어 (일산 중산동).jpg

Live Room

ห้องเก็บเสียงสำหรับนั่งไลฟ์หรือพูดคุยที่ต้องการความเป็นส่วนตัว

Canteen

โรงอาหารสำหรับเทรนนี เป็นส่วนที่เทรนนีใช้เวลาน้อยที่สุดในแต่ละวัน ส่วนใหญ่มาเพื่อรับอาหารและนั่งทานไม่นานก็ไป

Stage

เป็นห้องส่ง พื้นที่ถ่ายทำรายการหลัก และแสดงโชว์

Relaxing area should be created at the corner of the office space_.jpg

Living room

พื้นที่ส่วนกลางเป็นที่นั่งเล่น พักผ่อน พูดคุยระหว่างเทรนนี มีกิจกรรมอย่างหนังสือและโต๊ะเล่นปิงปอง โต๊ะบอล ไว้เพื่อผ่อนคลาย

Trainee
Routine

ความเป็นอยู่ของเทรนนีใน BID Project

ภาพรวม

เทรนนีทั้งหมดใช้ชีวิตอยู่ในตึกฝึกตลอด 4 เดือน ไม่สามารถกลับบ้านได้จนกว่าจะถึงรอบคัดออกกลางรายการ แต่มีสิทธิ์ใช้โทรศัพท์ส่วนตัววันละช่วงเวลาสั้น ๆ ภายใต้การควบคุมของทีมงาน เพื่อ:

ไลฟ์สั้น ๆ / Vlog
โพสต์อัปเดตชีวิตประจำวัน
ติดต่อครอบครัวแบบจำกัดเวลา
ทำคอนเทนต์ตามโจทย์รายการ

โทรศัพท์จะถูกเก็บในล็อกเกอร์ส่วนกลาง และมีพนักงานคอยควบคุมเวลาเข้มงวด

Daily Routine

06:00

Wake Up / Roll Call

ปลุกพร้อมเสียงระบบอัตโนมัติ
เช็คชื่อหน้าห้องรวม
ตรวจความเรียบร้อยของห้องพัก

06:30 – 07:30

Morning Training

Stretching / Basic warm-up
วิ่งลู่วิ่ง หรือออกกำลังกายตามโปรแกรม
เช็คสุขภาพประจำวันโดยทีมแพทย์

07:30 – 08:00

Breakfast

อาหารตามเมนูคุมโภชนาการ

08:00 – 12:00

Main Class (Vocal / Rap / Theory)

แบ่งห้องฝึกตามกลุ่ม
ฝึกเสียง, ออกเสียง, เทคนิค, Harmony
บันทึกเสียงบางช่วงเพื่อประเมินผล
ทีมงานบันทึกฟุตเทจใช้ในรายการ

12:00 –13:00

Lunch Break

รับประทานอาหาร
พักผ่อน
พูดคุยกันตามปกติ

13:00–18:00

Dance Training

สอนท่า, ซ้อมท่า, เช็คไลน์เต้น
Pair training / Group formation
ถ่ายซ้อมแบบ camera practice สำหรับประเมิน
ทีมงานเก็บ highlight ช่วงซ้อม

18:00 – 19:00

Dinner

อาหารเย็นแบบควบคุม
นักโภชนาการให้คำแนะนำเฉพาะบุคคล

19:00 – 20:00

Team Mission / Evaluation Prep

ซ้อมเพิ่มสำหรับ mission ในแต่ละสัปดาห์
เข้าห้องประชุมเพื่อรับโจทย์หรือ feedback
อัดคลิปประเมินแบบ Internal

20:00 – 21:00

PHONE TIME

เทรนนีรับโทรศัพท์จากทีมงาน → ใช้ได้ 1 ชั่วโมง → ต้องคืนทันทีเมื่อหมดเวลา
กิจกรรมที่อนุญาต:

ไลฟ์สั้น 10 –15 นาที
อัปโหลดโพสต์ IG / X / แพลตฟอร์มรายการ
ถ่าย Vlog สั้น ๆ ส่งให้ทีมงานตรวจ
ตอบเมนต์แฟนอย่างจำกัด
ติดต่อครอบครัว (5 นาที / สัปดาห์ 2 ครั้ง)

ตรวจเช็คประกาศจากรายการ

ข้อห้าม:

ห้ามพูดถึงคะแนน, อันดับ, การตัดสิน
ห้ามสื่อสารเรื่องเบื้องหลังที่ไม่ได้อนุญาต
ห้ามออกจากพื้นที่ที่กำหนด

21:00 – 23:30

Self Practice

ซ้อมเดี่ยวหรือซ้อมทีมตามความจำเป็น
ใช้ห้อง Mirror Room หรือ Practice Room
ถ่ายคลิปซ้อมแบบไม่มีเสียงส่งครูเพื่อ feedback

23:30 – 00:00

Shower / Night Routine

อาบน้ำ
ทำความสะอาดห้อง
เตรียมยูนิฟอร์มซ้อมของวันถัดไป

00:00

Lights Out

ต้องอยู่ในห้องพักเท่านั้น
ไฟตึกดับบางส่วน
ห้ามออกจากโซนพัก

หมายเหตุ : ทั้งหมดนี้เป็นตารางเบื้องต้นสำหรับเทรนนี อาจจะมีการปรับเปลี่ยนกิจกรรมหรือเวลาตารางในบางสัปดาห์ตามกิจกรรมของทางรายการ